¡Hola, queridos/as plateros/as! Qué gusto volver a encontrarnos por aquí. Me he decidido a volver a compartir contigo por este medio, porque me parecía una información demasiado interesante como para que se pediera al pie de una foto en Instagram a sabiendas que la mayoría de las personas pasaría esta valiosa información por alto. Esta […]

Hola pilateras y pilateros! SABÍAS QUE…? El ejercicio permanente de los músculos realizado durante tu sesión de Pilates facilita la circulación de la linfa, que es la sustancia que transporta los leucocitos, es decir, las células encargadas de combatir todo tipo de enfermedades. Hoy, y aún con el revuelo del bichito de la corona aún […]

A pesar de los años y a pesar de ser una mujer muy curiosa, aún me sorprende que la revolución del PILATES (con mayúsculas) en mi vida perdure y cada día con más fuerza. Qué tiene el Pilates para que haya dejado mi trabajo fijo por el que estudié y trabajé durante años para dedicarme […]

Fue en 1948 cuando nuestro suelo pélvico se apuntó al fitness gracias al señor Arnold Kegel, el doctor lo sacó a la luz, mostrándolo al mundo y se dio cuenta de su relación con la incontinencia urinaria. ¡Un gran trabajo Dr. Kegel! Desde entonces los seres humanos ( nuestros suelos pélvico y los orgasmos incluidos)  estamos […]

¿Sabías que los ejercicios de Pilates hacen énfasis en la conexión con los músculos centrales del cuerpo; es decir, con el Core, compuesto por abdomen, columna y suelo pélvico? Pon a punto tu Suelo Pélvico. Mi primera recomendación es que te presentes a tu Suelo Pélvico ¿le conocemos? Te aseguro que será un flechazo a […]

El Pilates es un Método de ejercicio físico y estiramiento donde utilizas el propio peso de tu cuerpo para su ejecución. ¡No te parece una maravilla! Esto significa que estas acostumbrado a tu cuerpo a sostenerse ¡Esto te otorga un poder infinito! Ya dejaras de arrastrarte; ahora eres tu la que mandas. ¡GENIAL! ¿verdad? Pilates […]